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Pourquoi les niveaux d’anxiété et de stress augmentent-ils plus vite que jamais? Pourquoi personne n’a-t-il trouvé une solution qui offre un soulagement véritable et durable? Pourquoi personne n'a trouvé la clé du calme?Ce livre ne répond pas seulement à ces questions, il offre également le traitement efficace dont nous avons tous besoin. En cinq étapes simples et efficaces, nous apprenons à :Arrêtez, regardez et écoutez : arrêtez de réagir à ce qui se passe « sans », et retrouvez votre équilibre intérieur et votre concentration.- Prenez soin de votre meilleur atout: la meilleure façon de S'adapter au changement et de résoudre de nouveaux problèmes est de commencer avec le corps et l'esprit le plus sain possible.- Connais-toi toi-même : découvre tes talents et tes possibilités, et apprends à les utiliser au mieux.Simplifiez-vous la vie pour avoir le temps et l’énergie non seulement de faire face plus efficacement à la vie quotidienne, mais aussi d’affronter de nouveaux défis.- Atteindre: comprendre les avantages de se connecter socialement, et apprendre à le faire d'une manière qui assure un sentiment de sécurité et de sens.Le plan holistique en 5 étapes de Linda Blair comprend des techniques de pleine conscience ainsi que des changements de vie pratiques présentés clairement et simplement, pour nous aider à trouver l'équilibre, le but et la tranquillité dans notre vie quotidienne.

La Clé du Calme

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