Courir mieux

Courir mieux

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Description et caractéristiques+

Le guide indispensable pour améliorer ou adapter votre technique de course et éviter les blessures.

«La qualité de l'entraînement, non sa quantité, est l'élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»

– Grete Waitz, championne marathonienne

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?

Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux?

Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.

Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

Spécifications+

Format
Livre à couverture souple
Date de lancement
2013-03-18
ISBN-13
9782761936767
Langue
Français
Fabricant ou éditeur
Homme
Nombre de pages
312
Auteur ou maison d'édition
Jean-Fran�ois Harvey
Marque
Les Messageries ADP inc
Identificateurs de produit
N° d’article Walmart
30679159
CUP
978276193676
SKU
10229385

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