Produits de désaccoutumance du tabac

Envies de nicotine
Appétit accru
Baisse d'humeur
Agitation
Difficultés de concentration
Irritabilité et agressivité
Sommeil perturbé
Étourdissments

Le tabagisme présente de nombreux risques pour la santé et favorise, notamment, la survenue de cancers du poumon, d’accidents vasculaires cérébraux ainsi que de maladies cardiaques et respiratoires. Il affecte la quasi-totalité des organes et affaiblit le système immunitaire, ce qui expose les fumeurs à davantage d’infections et de pathologies. En outre, le tabagisme passif peut nuire aux non-fumeurs qui se voient eux aussi sujets aux mêmes affections.

Il existe plusieurs méthodes pour arrêter de fumer. En premier lieu, l’arrêt brutal sans assistance. Vient ensuite la thérapie de remplacement de la nicotine (TRN) qui se caractérise par l’emploi de timbres à la nicotine, de gomme à mâcher, d’inhalateurs, de pastilles ou de vaporisateurs nasaux pour réduire l’envie de fumer et la sensation de manque. Des médicaments d’ordonnance comme la varénicline et le bupropion ont aussi le même effet, mais il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé pour savoir s’ils vous conviennent.

Des effets positifs peuvent se remarquer rapidement sur la santé. Après quelques semaines, la fonction pulmonaire s’améliore, et après une année, le risque de maladie cardiovasculaire se réduit de façon considérable. Plus vous cessez de fumer longtemps, plus les bénéfices à long terme se multiplient.

Les symptômes de sevrage habituels incluent l’irritabilité, l’anxiété, des difficultés de concentration, une augmentation de l’appétit et un besoin irrépressible de nicotine. Ils sont temporaires et peuvent être soulagés en bénéficiant du soutien adéquat et en appliquant les bonnes méthodes d’arrêt.