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Broché Ba Duan Jin

En tant que routine d'exercice de santé et d\'entraînement physique Qigong traditionnelle chinoise, Ba Duan Jin, ou exercices en huit sections, remonte à la dynastie des Chansons (960-1279). Avec des mouvements faciles et des effets impressionnants sur la santé, c'est un joyau de la culture de la santé et de la forme physique en Chine. Il a été prouvé que la pratique de Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la force des membres et la flexibilité des articulations, renforce les nerfs et améliore l'équilibre général. Il améliore la fonction cardiovasculaire et aide à guérir des maladies telles que la sclérose coronaire et l'ostéoporose. Il renforce le système immunitaire jusqu'à un degré, et retarde le processus de vieillissement, afin d'augmenter la durée de vie. Cela améliore également la santé mentale. Il a été prouvé que la pratique de Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la force des membres et la flexibilité des articulations, renforce les nerfs et améliore l'équilibre général. Il améliore la fonction cardiovasculaire et aide à guérir des maladies telles que la sclérose coronaire et l'ostéoporose. Il renforce le système immunitaire jusqu'à un degré, et retarde le processus de vieillissement, afin d'augmenter la durée de vie. Cela améliore également la santé mentale.

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