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Changeur de Cerveau : Comment le Régime Peut Sauver Votre Santé Mentale - science de Pointe d'Un expert

Changeur de cerveau : Comment un régime peut sauver votre santé mentale - science de pointe d'un expert

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

C'est un livre fascinant d'un chercheur de premier plan, couvrant l'un des domaines les plus excitants de la recherche nutritionnelle moderne sur la façon dont notre alimentation peut impacter notre santé intestinale et cérébrale. La combinaison d'histoires personnelles et de science de pointe est un véritable gagnant : DR Michael Mosley, AUTHENTIQUE ET CRÉATEUR DE TÉLÉVISEUR Une combinaison de l'amour de la nourriture pour la professeure Felice Jacka et de sa propre expérience de la dépression et de l'anxiété lorsqu'une jeune femme l'a amenée à se demander si ce que nous mettons dans nos bouches chaque jour affecte plus que notre tour de taille. Felice part pour un voyage de découverte pour changer le statu quo et découvrir la vérité grâce à une science rigoureuse. Depuis son doctorat en 2005, elle a examiné l'association entre les régimes alimentaires des femmes et leur santé mentale, en se concentrant sur la dépression et l'anxiété. Elle a vite découvert - vous sentez comment vous mangez. C'est la recherche révolutionnaire du professeur Jacka qui a maintenant changé notre façon de penser à la santé mentale et cérébrale par rapport à l'alimentation. Brain Changer explique comment et pourquoi nous devons considérer notre nourriture comme la base de notre santé mentale et cérébrale tout au long de nos vies. Il comprend une sélection de recettes et de plans de repas avec des ingrédients bénéfiques pour la santé mentale. Il inclut également les solutions simples et pratiques que nous pouvons utiliser pour aider à prévenir les problèmes de santé mentale dès le départ et offre des stratégies pour traiter ces problèmes s'ils surviennent. Ce n'est pas un livre de régime pour vous aider sur les balances. Voici un guide de bonnes habitudes pour sauver votre cerveau et optimiser votre santé mentale grâce à ce que vous mangez à chaque étape de la vie.

Auteur

ISBN-13

Code universel de produit (contrôle du CUP)