Name: Cultiver le Calme : Journal de l'Anxiété Broché 2020 par Brandi Matz MSW LCSW
Brand: Rockridge Press
SKU: 2WXZ2BXE1CK8
Price: 41.68 CAD
Availability: InStock

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Cultiver le Calme : Journal de l'Anxiété Broché 2020 par Brandi Matz MSW LCSW

Cultivating Calm : An An Anxiety Journal PAPERBACK 2020 par Brandi Matz MSW LCSW

Format de livre

Nombre de pages

Nom de la marque

Créez du calme dans votre vieexercices pratiques et fondés sur des preuves pour soulager l'anxiétéLorsqu'il s'agit de réduire l'anxiété, tenir un journal peut être une sortie thérapeutique précieuse. Cultiver le calme : Un journal d'anxiété est rempli de repères pratiques, de stratégies et de méditations conçus pour minimiser les pensées et sentiments anxieux afin que vous puissiez revenir à vous sentir comme votre vrai moi.Journalisez votre chemin vers un esprit calme avec des exercices scientifiquement prouvés adaptés à des déclencheurs d'anxiété spécifiques comme le désordre, les finances, la santé, les situations sociales, les vols, et au-delà. Vous trouverez également des méditations pour calmer vos pensées, obtenir un sommeil réparateur, pratiquer la gratitude, et plus encore. Avec ce journal d'anxiété, vous serez sur la voie de la paix!Cultiver le calme : Un journal anti-anxiété comprend :<ul><li>Invites basées sur des preuvesDécouvrez des exercices basés sur des méthodes scientifiquement prouvées pour soulager l'anxiété, y compris la pleine conscience, la thérapie comportementale cognitive (TCT) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).</li><li>Citations stimulantesRéfléchissez sur des citations inspirantes provenant de figures motivantes comme le Bouddha, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, et plus encore.</li><li>Journal thérapeutiqueTraitez vos sentiments, clarifiez les causes de votre anxiété et identifiez d'où viennent vos peurs avec ce journal d'anxiété magnifiquement conçu.</li></ul>Identifier, examiner et éliminer les pensées et sentiments indésirables avec Cultivating Calm : An Anxiety Journal.<ul><li>Broché : 186 pages</li><li>Éditeur : Rockridge Press (14 avril 2020)</li><li>Langue : Anglais</li><li>ISBN-10: 1646117794</li><li>ISBN-13: 978-1646117796</li><li>Dimensions du produit : 6 x 0,5 x 9 pouces</li><li>Poids d'expédition : 12,6 onces</li></ul>