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Defying the Pains of Gravity: Utiliser une Technique de Posture Appropriée

Défier les douleurs de la gravité : Utiliser une technique de posture appropriée

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

<p>La plupart des gens pensent que souffrir à travers chaque jour avec des douleurs au cou, au dos et d'autres douleurs articulaires est juste un fait de la vie. Mais ce n'est pas obligé de le être.</p> <p>L'auteur Jeff LaBianco, un docteur en physiothérapie et spécialiste certifié en force et conditionnement, explique comment de simples ajustements dans votre posture peuvent réduire considérablement la douleur causée par l'arthrite et d'autres maux. Dans ce guide, vous apprendrez à</p>- changez votre positionnement pour optimiser votre santé; - maintenez une bonne posture au travail; - choisissez des chaussures confortables; et - concevez des protocoles d'exercice qui favorisent une bonne posture.<p>Les exercices suggérés sont faciles à faire et peuvent être intégrés dans votre routine quotidienne. En vous concentrant sur la conscience posturale à tout moment - lorsque vous êtes assis, debout, en marche, allongé et en train de soulever - vous pouvez réduire le stress et la douleur et améliorer votre santé.</p> <p>Découvrez des concepts clés dans l'étirement, le renforcement et le conditionnement qui peuvent améliorer considérablement votre qualité de vie. Vous pouvez commencer à Defying the Pains of Gravity.</p>

Auteur

ISBN-13

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