ESSENTRICS Étirer et Renforcer en Mouvement (2012)

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Description et caractéristiques

Disponible en français.
Essentrics étire et renforce dynamiquement chaque muscle du corps. Les mouvements rotationnels de l’entrainement rééquilibrent la structure musculaire. Les résultats des mouvements simples et fluides du programme Essentrics sont indéniables : des abdominaux renforcés et minces, une taille affinée et un dos raffermi. Il s’agit d’une technique pour améliorer la flexibilité du corps intégral en travaillant au niveau des chaines musculaires de façon à soulager les tensions musculaires.

DISC 1: Renforcer en Mouvement (Niveau Avancé)
Renforcer tout le Corps (25min.)
Cet entraînement dynamique qui se déroule en position debout affinera et renforcera chaque muscle du corps. Il vous permettra d’affiner la taille, d’aplatir le ventre, de raffermir les épaules et les bras, d’amincir les jambes et d’améliorer la posture.
Renforcer: Tront et Jambes (25min.)
Cet entraînement propose un enchaînement qui renforcera et affinera la taille, les abdominaux et le dos, suivi par des exercices au sol pour tonifier et affiner les cuisses.

DISC 2: Étirer en Mouvement (Recommandé pour débutant)
Étirer: Hanches et Ischio-Jambiers (25min.)
Cet entraînement commence au niveau des pieds suivi d’une séance pour étirer les jambes, les hanches et les ischio-jambiers. Les exercices assouplissent les muscles du bas du corps en profondeur à l’aide d’une chaise, ce qui facilite l’accès à une plus grande amplitude de mouvement.
Étirer: Haut du Corps et Ischio-Jambiers (25min.)
Cet entraînement commence par une série d’exercices debout qui a pour but de desserrer les épaules et de soulager les tensions du dos, suivi d’une séance au sol dédiée à l’assouplissement des ischio-jambiers et du bas du dos.
• Chaque entraînement procure les avantages suivants: tonification corporelle, augmentation de flexibilité, mobilité et amplitude de mouvement, soulagement de la douleur, traitement et prévention des blessures, améliora votre énergétique et votre système cardiovasculaire, posture sera améliorée et plus encore!

Du fabricant

Spécifications

Format
DVD
Genre
Fitness
Personnage
Sahra Esmonde-White
Identificateurs de produit
N° de modèle
0
SKU
13B70XCKLTQJ
CUP
79830421386

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