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Effet Télomérique, Elizabeth Blackburn, Elissa Epel Broché

Format de livre

Genre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

Préoccupation pédagogique

Effet téloméré, Elizabeth Blackburn, Elissa Epel Broché.<div>Le livre à succès du New York Times coauteur par le prix Nobel qui a découvert le rôle des téloméras et des télomérates dans le processus de vieillissement et celui du psychologue de la santé qui a fait des recherches originales sur la façon dont un mode de vie et des habitudes psychologiques spécifiques peuvent protéger les télomérates, ralentissant la maladie et améliorant la vie.</div><div><br/></div><div>Vous êtes-vous demandé pourquoi certains enfants de soixante ans ressemblent et se sentent comme des enfants de quarante ans et pourquoi certains enfants de quarante ans ressemblent et se sentent comme des enfants de soixante ans? Bien que de nombreux facteurs contribuent au vieillissement et à la maladie, Dr. Elizabeth Blackburn a découvert un indicateur biologique appelé télomérase, l'enzyme qui reconstitue les télomérates, qui protège notre héritage génétique. La recherche de Dr. Blackburn et Dr. Elissa Epel montre que la longueur et la santé des télomères sont un sous-jacent biologique de la connexion corps-esprit longuement hypothétisée. Ils et d'autres scientifiques ont constaté que des changements que nous pouvons apporter à nos habitudes quotidiennes peuvent protéger nos télomères et augmenter notre durée de vie health (le nombre d'années que nous restons en bonne santé, actifs et sans maladies).</div><div>THE TELOMERE EFFECT révèle comment les découvertes de Blackburn et Epel, ainsi que les recherches de collègues du monde entier, montrent cumulativement que la qualité du sommeil, l'exercice, les aspects de l'alimentation et même certains produits chimiques affectent profondément nos télomères, et que le stress chronique, les pensées négatives, les relations tendues et même les mauvais quartiers peuvent les ronger.</div><div>S'inspirant de ce corps de connaissances scientifique, ils partagent des listes d'aliments et suggèrent des quantités et types d'exercices qui sont sains pour nos télomères, des astuces mentales que vous pouvez utiliser pour vous protéger du stress, et des informations sur la façon de protéger vos enfants contre le développement de télomères plus courts, de la grossesse à l'adolescence. Et ils décrivent comment nous pouvons améliorer notre santé au niveau communautaire, avec des quartiers caractérisés par la confiance, des espaces verts et des rues sûres.</div><div>THE TELOMERE EFFECT vous fera réévaluer votre mode de vie au quotidien. C'est le premier livre à expliquer comment nous vieillissons au niveau cellulaire et comment nous pouvons apporter des changements simples pour garder nos chromosomes et cellules en bonne santé, nous permettant de rester sans maladies plus longtemps et de vivre des vies plus vitales et significatives.</div><div><br/></div>