Name: Gupbes Coussin Lombaire de Yoga, Coussin de Correction des Vertèbres Lombaires et du Pelvis, Coussin en Mousse à Mémoire de Forme, Coussin Lombaire de Yoga
Brand: Gupbes
SKU: 2OBPEF09HT8N
Price: 24.44 CAD
Availability: InStock

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Gupbes Coussin Lombaire de Yoga, Coussin de Correction des Vertèbres Lombaires et du Pelvis, Coussin en Mousse à Mémoire de Forme, Coussin Lombaire de Yoga

<ul><li>Nous proposons 4 méthodes d'entraînement, et vous pouvez également décider de vos propres façons de faire de l'exercice.</li><li>Ce coussin de yoga peut être utilisé pour diverses parties du corps pour la pratique.</li><li>Il peut être utilisé dans tous les scénarios pour soulager la fatigue lombaire, faire de l'exercice pour soulager les maux de dos, et corriger l'inclinaison pelvienne lombaire et d'autres problèmes.</li></ul>

Matériel de rembourrage

Assembled Product Dimensions (L x W x H)

Features

Nom de la marque

<div>Caractéristique :1. Ce coussin de yoga peut être utilisé pour diverses parties du corps pour la pratique. 2. Nous proposons 4 méthodes d'entraînement, et vous pouvez également décider de vos propres façons de faire de l'exercice. 3. Le tissu en maille est très respirant pendant l'utilisation et favorise également la ventilation et le séchage. 4. Il peut être utilisé dans tous les scénarios pour soulager la fatigue lombaire, faire de l'exercice pour soulager les maux de dos, et corriger l'inclinaison pelvienne lombaire et d'autres problèmes. 5. Il est fait de matériaux sains et sûrs, non toxiques, et peut être utilisé en toute confiance. Spécification :État : 100 % Neuf Type d'article : Coussin de taille pour yogaMatériau : Peluche + Mousse à mémoire de forme Taille : Env. 37 x 9 x 8cm/14.6 x 3.5 x 3.1 poInstructions : 1. Exercice de la tête : Mettez-le sur vos épaules verticalement, soulevez votre menton, puis tournez à gauche pendant 5 secondes. Puis tournez vers la droite, maintenez pendant 5s, répétez 5 fois 2. Exercices des épaules : Posez l'oreiller sur votre dos longitudinalement, étirez vos bras vers le haut de votre tête, gardez vos paumes au sol puis balancez vos bras directement vers vos cuisses. Répétez 5 fois, en étirant vos bras autant que possible pendant le processus. Posez l'oreiller longitudinalement sur le dos et allongez-vous avec les bras droits. En croisant vos cinq doigts sur le dessus de votre tête, étirez votre corps autant que possible. En exhalant, abaissez lentement vos mains sur les côtés jusqu'à ce qu'elles touchent vos jambes. Répétez l'action 5 fois. Posez l'oreiller horizontalement sur vos épaules, allongez-vous sur votre dos, étirez vos mains sur le dessus de votre tête, abaissez vos mains et arbalissez votre dos pendant 1 minute. 3. Exercices des jambes : Mettez l'oreiller longitudinalement sous les épaules et allongez-vous sur le dos. Levez votre pied droit pendant 20-30 degrés, maintenez pendant 10 secondes, et appuyez et soulevez vos orteils à plusieurs reprises. Répétez cette action avec le pied gauche. 4. Exercices de la taille : Allongez-vous sur le dos à travers vos épaules. Gardez vos pieds écartés, pliez les genoux et poussez les jambes vers le haut, placez vos mains à plat sur vos côtés, paumes vers le bas, et soulevez votre abdomen pendant 10 secondes. Fermez vos jambes et pliez vos genoux, étendez vos mains sur le côté, paume vers le bas. Tournez vos jambes à gauche pendant 5 secondes et à droite pendant 54 secondes. Répétez 5 fois Liste de l'emballage :1 x Coussin de taille pour yoga Remarque :<div>Impossible de le faire sur un lit doux! Veuillez le faire sur un tapis ou un sol mince.</div><div>Veuillez placer l'oreiller de bassin sur un lit doux ou une couette et lorsque vous vous allongez dessus, l'oreiller de bassin s'enfoncera complètement, ce qui réduit considérablement l'effet. Par conséquent, assurez-vous de le faire sur un sol dur ou un coussin mince, même si vous vous allongez sur l'oreiller du bassin, il ne coulera pas. De plus, lorsque vous travaillez sur un sol lisse, la position de l'oreiller de bassin est facile à dévier. À ce moment-là, veuillez d'abord fixer l'oreiller de bassin avec vos mains, puis vous allonger lentement.</div></div>

Dimensions de l'article assemblé

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