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Heart of Mindfulness Réduction du Stress, Elana Rosenbaum Broché

Format de livre

Éditeur

Cœur de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Elana Rosenbaum Broché. Réveillez-vous et vivez pleinement Elana Rosenaum, l'un des instructeurs originaux travaillant avec le fondateur de Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) Jon Kabat-Zinn, Ph., a combiné ses 30 ans et plus d'enseignement en un nouveau guide pour aider à transformer la douleur psychologique et physique dans la vie de vos clients. En utilisant des outils et des stratégies puissants mais simples, The Heart of Mindfulness guide la guérison par la sensibilisation et le renforcement de ce qui est juste plutôt que de ce qui est mal. Une ressource précieuse dans toute pratique, ce cahier de travail est rempli d'approches basées sur des preuves pour la guérison et l'amélioration des résultats de traitement pour l'anxiété, la dépression, les addictions, le chagrin, les traumatismes et les maladies catastrophiques. * Outils pour intégrer MBSR dans la vie quotidienne * Utilisation de S.T.O.P. technique pour la pleine conscience pauses pour se recentrer et rediriger * Script de balayage corporel et autres méditations guidées * 30 feuilles de travail reproductibles * Essentiels pour devenir un enseignant de RMB

Auteur

Titre

ISBN-13

Date de parution

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