La Périménopause pour les Nuls

Lisser les bosses sur la route de la ménopause

Les femmes qui approchent de la ménopause commencent à ressentir des changements naturels dans leur corps dès les années 30.Pour les nulsexplique ce qui se passe, vous donnant toutes les informations dont vous avez besoin pour réduire les symptômes et naviguer dans cette transition de la vie. Vous en apprendrez davantage sur les changements dans votre poids, vos muscles, votre vessie, vos os et vos hormones. Et vous découvrirez comment lutter contre la perte de sommeil, les bouffées de chaleur, la faible libido et d'autres problèmes embêtants qui annoncent la fin de votre fertilité. Célébrez le nouveau chapitre de votre vie avec ce guide des Nuls.

A l'intérieur...

• Périménopause vs ménopause
• Symptômes des changements hormonaux
• Maintien des muscles et des os
• Anxiété, dépression et humeur
• Changements dans le vagin et la vulve
• Conseils pour maintenir la libido
• Nutrition et exercices
• Mythes communs, démystifiés