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La Voie Consciente à Travers la Dépression: Vous Libérer du Malheur Chronique

Le chemin de la pleine conscience à travers la dépression : vous libérer du malheur chronique

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

Plus de 160 000 exemplaires imprimés! The Mindful Way Through Depression s’appliie sur la sagesse collective de quatre experts de la pleine conscience de renommée internationale, dont l’auteur à succès Jon Kabat-Zinn, pour apporter un supplément d’efficacité au trouble psychologique le plus fréquent. Ce programme d'auto-assistance faisant autorité et facile à utiliser est basé sur des méthodes cliniquesment produites pour réduire la fréquence de la dépression. Révélant les mécanismes psychologiques cachés qui causent le malheur chronique, les auteurs guident doucement les lecteurs à travers une série d’exercices suivis pour rompre les habitudes mentales qui conduisent au désespoir. Kabat-Zinn prête sa voix calme et familiale au CD de méditations guidées, ce qui en fait un ensemble complet pour tous ceux qui cherchent à retrouver un sentiment d’équilibre et de contentement.

Narrateur

Auteur

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ISBN-13

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