Name: Le Cahier de Codépendence : Pratiques Simples Broché 2020 Krystal Mazzola MEd LMFT
Brand: Rockridge Press
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Le Cahier de Codépendence : Pratiques Simples Broché 2020 Krystal Mazzola MEd LMFT

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Libérez-vous de la dépendance avec des outils et des exercices fondés sur des preuvesReprenez votre sens de l'auto-reprendre votre vie. Du même auteur que The Codependency Recovery Plan, The Codependency Workbook est une ressource complète remplie de stratégies et d'activités basées sur la recherche pour les personnes cherchant à sortir de leurs schémas codépendants. Apprenez à traiter les troubles de l'humeur, comme la dépression et l'anxiété, qui apparaissent souvent dans des relations codépendues. Avec ce cahier d'exercices, le chemin de la récupération est clair.Découvrez des exercices pratiques basés sur la thérapie comportementale cognitive (CBT) conçue pour vous aider à fixer des objectifs, relever des défis et remplacer les pensées négatives, identifier vos déclencheurs, gérer les conflits et les émotions, et réduire le stress. Les moments de réflexion à la fin de chaque chapitre fournissent des résumés utiles et une motivation pour avancer dans votre récupération.Le cahier d'exercices Codependency comprend :<ul><li>État expliqueréVous aurez une meilleure compréhension de cette condition, y compris un grand regard sur l'addiction et les avantages de l'utilisation du CBT pour résoudre ces problèmes.</li><li>Exercices modulairesEssayez d'abord les préoccupations que vous souhaitez prioriser avec des exercices que vous pouvez effectuer dans n'importe quel ordre.</li><li>Approche inclusiveLes activités thérapeutiques et séculaires incluent des discussions ouvertes sur toutes les dépendances (pas seulement l'alcoolisme).</li></ul>Brisez les barrières de la récupération de la dépendance avec des exercices réalistes et des outils fondés sur des preuves pour que vous puissiez vivre authentiquement et indépendamment. Votre voyage commence ici.<ul><li>Broché : 182 pages</li><li>Éditeur : Rockridge Press; Édition Workbook (5 mai 2020)</li><li>Langue : Anglais</li><li>ISBN-10: 1646114310</li><li>ISBN-13: 978-1646114313</li><li>Dimensions du produit : 7,8 x 0,5 x 9,2 pouces</li><li>Poids d'expédition : 1 livre</li></ul>

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