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Le Cahier de Récupération des Compétences Addictives: Changer les Comportements Addictifs en Utilisant le CBT, la Pleine Conscience et les Techniques d'Entretien Motivationnel

Le cahier de compétences Addiction Recovery : Changer les comportements addictifs en utilisant les techniques de CBT, de pleine conscience et d'entretien motivationnel

Format de livre

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Si vous avez du mal avec l'addiction, demander un traitement est une étape puissante et positive vers une récupération éventuelle. Mais acquérir une compréhension des causes de l'addiction - comme les sentiments d'impuissance ou la perte de contrôle - est également crucial pour la récupération. Dans ce livre, l'experte en addiction Suzette Glasner-Edwards offre des techniques basées sur des preuves fusionnant la thérapie comportementale cognitive (CBT), les interviews motivationnelles et la prévention des rechutes basée sur la pleine conscience pour vous aider à dépasser vos comportements addictifs. Sur le long chemin de la récupération de la dépendance, vous avez besoin de autant d'outils que possible pour rester sobre et atteindre votre destination. C'est pourquoi c'est le premier livre à combiner des techniques motivationnelles prouvées par la recherche, le TCC et des stratégies basées sur la pleine conscience pour vous aider à créer votre propre plan de récupération unique. Le livre peut être utilisé seul ou comme complément à la rééducation ou à la thérapie. Cela fait également une ressource merveilleuse pour les proches et les professionnels qui traitent leur addiction. Si vous êtes prêt à prendre cette étape importante vers la récupération, ce livre peut vous aider à combattre votre addiction et à retourner à une vie pleine et significative.

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