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Le Corps Pilates: le Guide Ultime à Domicile pour Renforcer, Allonger et Tonifier Votre Corps - Sans Machines

La méthode Pilates(R) peut être l'exercice le plus chaud d'aujourd'hui, mais elle a été approuvée par les médecins depuis presque un siècle. Développé à l'origine par Joseph H. Pilates pour aider à renforcer et à conditionner les muscles, le Pilates est l'exercice ultime pour le corps et l'esprit pour quiconque souhaite tonifier, affiner et réaligner son corps sans les résultats encombrants des méthodes d'entraînement plus conventionnelles.<br/>Maintenant, dans The Pilates(R) Body, auteur Brooke Siler--l'un des entraîneurs personnels les plus recherchés du pays et propriétaire du meilleur studio de Pilates de New York, re : AB--fournit un programme complet et facile à suivre d'exercices de Pilates qui peut être fait n'importe où, n'importe quand, et sans machines.<br/>Avec des instructions étape par étape, Siler guide le lecteur à travers le circuit complet des exercices sur tapis, chacun étant clairement illustré par des photographies, des dessins au trait et des exercices de visualisation uniques. Avec Pilates, vous n'affinerez pas seulement votre silhouette--vous améliorerez considérablement votre posture, flexibilité

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Le Pilates Body : Le guide ultime à domicile pour renforcer, allonger et tonifier votre corps--Sans machines

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