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Le Piège du Bonheur 2ème Édition: Arrêtez de Lutter, Commencez à Vivre

The Happiness Trap 2nd Edition : Arrêtez de lutter, commencez à vivre

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LE MEILLEUR VENDEUR DE MILLIONS DE COPIES Vous êtes-vous déjà senti inquiet, malheureux ou insatisfait, tout en faisant semblant d'être heureux et en prétendant que tout va bien? Vous n’êtes pas seul. Le stress, l’anxiété, la dépression et une faible estime de soi sont partout. La recherche suggère que beaucoup d’entre nous sont pris dans un piège psychologique, un cercle vicieux dans lequel plus nous nous efforçons de bonheur, plus il nous échappe. Heureusement, il existe un moyen d'échapper au «piège du bonheur» dans cette deuxième édition mise à jour et élargie qui dévoile les secrets d'une vie vraiment épanouissante. Ce livre stimulant présente les idées et les techniques de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), couvrant plus de sujets et fournissant plus d’outils pratiques que jamais auparavant. Apprenez à clarifier vos valeurs, à développer votre auto-compassion et à trouver une vraie satisfaction avec ce guide plus grand et meilleur pour: *Réduire le stress et l’inquiétude *Gérer les pensées et les sentiments douloureux plus efficacement *Briser les habitudes autodestructrices *Surmonter l’insécurité et le doute *Construire de meilleures relations *Améliorer les performances et trouver l’accomplissement au travail Le piège du bonheurest pour tous. Que vous manquiez de confiance, que vous soyez confronté à la maladie, que vous soyez confronté à la perte, que vous travailliez dans un travail stressant ou que vous souffriez d'anxiété ou de dépression, ce livre vous montrera comment construire un bonheur authentique de l'intérieur.

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