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Le Régime F*ck It: Manger Devrait Tre Facile

Le régime F*ck It : Manger doit être facile

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Le F*ck It Diet n'est pas seulement hilarant, il est scientifiquement et médicalement sain. Un incontournable pour tout régime chronique. -Chernois Northrup, MD, auteur à succès du New York Times de Women's Bodies, Women's WisdomDe l'humontiste et ex-diet junkie Caroline Dooner, un guide inspirant qui vous aidera à arrêter de suivre un régime, à réinitialiser votre relation avec la nourriture et à retrouver votre pouvoir personnelLES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PASPas à long terme. En fait, nos corps sont câblés contre lui. Mais chaque fois que nos régimes échouent, au lieu de considérer que notre régime ridiculement faible en glucides est le problème, nous nous demandons ce qui ne va pas avec nous. Pourquoi ne pouvons-nous pas suivre notre plan simple de pamplemousse et de thon? Pourquoi avons-nous si faim? Qu'est-ce qui ne va pas avec nous? Nous nous engageons à être paresseux et faibles, à double-cliquer sur notre conviction que perdre du poids est la clé de notre bonheur éternel, et à nous résoudre à faire mieux demain. Mais il est temps d'appeler une pelle : Manger constamment la plus petite quantité possible est une façon misérable de vivre, et cela ne fonctionne même pas. Alors bave à cause de ça.Dans The F*ck It Diet, Caroline Dooner s'attaque aux défauts inhérents du régime et de la culture alimentaire, et offre aux lecteurs un moyen simple et contre-intuitif de guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est l'anti-calcaire secret? Mangez. Quoi que vous voulez. Honorez votre appétit et écoutez votre faim. Croyez que votre corps sait ce qu'il fait. Oh, et n'oubliez pas de vous reposer, de respirer, et d'être gentil avec vous-même pendant que vous y êtes. Une fois que vous sortez du mode de survie, il deviendra de plus en plus facile de manger ce dont votre corps a vraiment besoin--une relation plus saine avec la nourriture conduit finalement à une vie plus saine.Un diététiste ex-yo-yo elle-même, Dooner sait à quel point il peut être terrifiant de se libérer du cycle vicieux, mais avec son humour et sa compassion signature, elle montre aux lecteurs qu'une relation durable et facile avec la nourriture est possible.Irritant et énergisant, le régime F*ck It s'adresse à tous ceux qui ressentent de la culpabilité ou de la douleur avec de la nourriture, du poids ou le corps. Il est temps d'abandonner le honte et de commencer à prospérer. Bienvenue chez F*ck It Diet. Mangeons.