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Le Régime le Plus Sain de la Planète

Du toast français aux amandes au macaroni au four, des enveloppements de jardin au sorbet aux baies - Mangez les délicieux aliments que vous aimez et soyez en bonne santé.Pendant des années, on nous a dit qu'une alimentation saine comprend des piles de viande, de volaille et de poisson, tandis que les régimes riches en glucides et riches en amidon devraient être évités à tout prix.Et si tout cela était faux? Et si tout ce qu'on nous a dit sur l'alimentation et la nutrition - tout ce qu'on nous a dit sur la nourriture - était complètement à l'envers?Les graisses et les protéines animales sont riches en calories et en cholestérol, ce qui nous laisse trop souvent affamés et insatisfaits, une recette dangereuse pour trop manger et prendre du poids. Nous mangeons les mauvais types de nourriture et, par conséquent, nous devenons tous gros et malade un repas à la fois.La vérité est que seuls les glucides complexes comme les grains entiers, les légumineuses, les légumes-racines et autres aliments riches en amidon peuvent fournir à votre corps les nutriments essentiels nécessaires qui satisfont votre appétit tout en vous gardant en bonne santé.

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