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Lift Like a Girl : Sois Plus, Pas Moins

Soulever comme une fille : être plus, pas moins.

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

Vous transpirez, brûlez et brûlez rapidement jusqu'à ce que vous soyez épuisé... seulement pour retomber dans une file de stress, de trop-plein et de culpabilité. Si vous êtes comme la plupart des femmes, vous avez traversé ce cycle vicieux plus de fois que vous ne pouvez en compter. Mais que se passerait-il si le entraînement physique ne réparait pas les défauts et rétrécissait les tailles? Et si votre entraînement pouvait être simple, énergisant et même amusant? Le coach d\'entraînement physique Nia Shanks a aidé d'innombrables clients à réinventer leur état d'esprit autour de l'exercice, de la nutrition et de l'image corporelle. Basée sur son blog extrêmement populaire, Lift Like a Girl est bien plus qu'un programme d'entraînement. C'est un style de vie stimulant construit autour de la découverte de la force que vous ne saviez pas que vous aviez. En plus de son approche pratique et étape par étape pour obtenir des résultats prouvés à la salle de sport, Nia brise les clichés de perte de poids qui rendent trop de femmes insatisfaites, déprimées et constamment en régime. Découvrez à quel point il est agréable de soulever comme une fille, et de laisser la salle de sport plus géniale que jamais.

Auteur

ISBN-13

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