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Si vous lisez 'Full Catastrophe Living : Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness' et faites les méditations pratiques, les CD sont indispensables. Jon Kabat-Zinn vous guide à travers chacune des différentes formes de méditation dans cet ensemble de 4 disques. Bien que le livre fournisse des instructions détaillées, les CD fournissent des instructions PENDANT que vous faites les exercices, donc vous n'avez pas à vous arrêter pour revenir au livre en plein milieu de l'exercice. Walmart.com vend le livre ainsi que ce CD. Les deux ont prouvé leur valeur avec des outils qui continuent de m'aider pendant ma maladie et, espérons-le, jusqu'à la récupération complète.

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