Name: Manuel d'Épaule Sain, Karl Knopf Broché
Brand: Karl Knopf
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Price: 55.86 CAD
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

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Manuel d'Épaule Sain, Karl Knopf Broché

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

Cahier d'épaules Healthy, Karl Knopf Broché. Examine les causes des problèmes courants d'épaule et de bras et propose des photographies étape par étape pour les exercices conçus pour renforcer, améliorer la flexibilité, prévenir les blessures et accélérer la récupération.

Auteur

Titre

ISBN-13

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Un bon livre pour ceux qui recherchent des exercices pour les épaules, il est divisé en trois parties : - La première partie est "Commencer" et discute de l'anatomie des épaules, une courte discussion sur les conditions courantes des épaules, et se termine par quelques pages parlant de rééducation des épaules - La deuxième partie est "Prévention et programmes" et parle d'une bonne posture et de certains exercices qui pourraient blesser votre épaule. Il se termine par des programmes d'épaules pour plusieurs sports et métiers tels que le hockey ou la construction. Ces programmes incluent des exercices d'étirement et de renforcement. -La troisième partie "Exercices de conditionnement de l'épaule" contient des tonnes d'exercices qui étirent et renforcent l'épaule. Ils sont disposés en groupes comme la série de sol, la série mur/porte, la série de canne, etc. J'ai trouvé les photos et les explications adéquates. Bien que vous trouviez de nombreux exercices, cette force peut également être une faiblesse car il y en a tellement à choisir - il est difficile de savoir lesquels sont les meilleurs pour votre épaule. Bien que chaque exercice soit répertorié comme ayant un objectif particulier (par exemple cet étirement augmente ce mouvement), le nombre d'exercices peut laisser certains lecteurs un peu dépassés quant à savoir par où commencer, surtout avec 100 à choisir. Si vous êtes autodidacte et que l'expérimentation et les essais ne vous dérangent pas, alors ce livre est parfait. Mais, si vous cherchez un plan plus élaboré, je regarderais d'autres livres sur les épaules comme Bulletproof Your Shoulder qui contiennent un programme spécifique et bien conçu. J'espère que cela aide!

Beaucoup d'exercice

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