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Mindfulness pour Adolescents avec ADHD, Debra Burdick Broché

Pleine conscience pour adolescents atteints de TDAH, Debra Burdick Broché

Format de livre

Date de parution

Nombre de pages

Éditeur

Pleine conscience pour adolescents atteints de TDAH, Debra Burdick Broché. Concentrez-vous, soyez à l'écoute! En pleine conscience pour les adolescents atteints de TDAH, un travailleur social clinique offre des compétences puissantes basées sur la pleine conscience et les neurosciences pour vous aider à réussir dans tous les domaines de la vie-à la maison, à l'école, avec des amis, et au-delà! Comme si être un adolescent n'était pas assez difficile, le trouble du déficit de l'attention/hyperactivité (TDAH) peut rendre la vie quotidienne encore plus difficile--des luttes à l'école aux problèmes de relation avec la famille et les amis. Quand vous ne pouvez pas vous concentrer, la vie peut se perdre dans l'équilibre. Et pour aggraver les choses, vous pourriez aussi vous sentir stressé ou avoir des difficultés à dormir et à bien manger. Alors, comment pouvez-vous vous concentrer et commencer à vous sentir mieux immédiatement? En pleine conscience pour les adolescents atteints de TDAH, un travailleur social clinique offre des compétences de pleine conscience rapides et faciles pour vous aider à naviguer avec succès dans tous les domaines de la vie, y compris faire de bons choix, accomplir des tâches, augmenter le succès académique, exceller dans les sports, conduire en toute sécurité, bien dormir, gérer le stress, et plus encore. En prêtant attention au moment, vous vous sentirez moins distrait et mieux capable de vous concentrer sur ce qui se passe actuellement--que ce soit un test d'algèbre, un entretien d'embauche ou une conversation importante avec un ami. Les activités de pleine conscience dans ce cahier vous aideront également à développer votre conscience personnelle et à pratiquer vos compétences clés pour réussir dans la vie! Ces compétences vous aideront à vous sentir plus concentré, moins stressé, et à gagner en confiance dans votre capacité à atteindre vos objectifs. Alors, qu'attendez-vous? --

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