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Mon Manuel de l'Anxiété, Se Remettre sur les Rails

Format de livre

Nombre de pages

<p>Ce guide de survie à l’anxiété aide les jeunes de plus de 10 ans à apprendre à reconnaître et à gérer leurs symptômes.<br/><br/>Montrant que l’anxiété est une émotion humaine normale à laquelle beaucoup de gens sont confrontés, ce livre aide les jeunes à comprendre les tenants et les aboutissants de leur propre anxiété et les aide à défier les schémas difficiles dans lesquels ils peuvent entrer. Co-écrit avec une étudiante qui a elle-même vécu de l’anxiété, c’est un guide facile à comprendre et à comprendre. En plus de fournir des conseils et des exercices éprouvés qui réduisent les sentiments d’anxiété, il comprend des histoires de rétablissement de jeunes qui ont géré leurs symptômes avec succès.<br/><br/>Avec des chapitres pratiques sur le sommeil, le stress des examens, les transitions et la recherche d'aide supplémentaire, il S'agit d'un guide de référence pour toute préadolescente, adolescente ou jeune personne vivant avec l'anxiété.</p>

ISBN-10

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