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Office Zen, Emma Silverman Couverture rigide.<div>Vous n’avez pas besoin de grimper au sommet de la montagne la plus froide et la plus haute pour être zen. Vous n'avez pas besoin de ramper sur vos mains et vos genoux, de vous enfermer dans une grotte ou d'arrêter de manger du gâteau d'anniversaire. Plus important encore, au moins pour ce livre, vous n'avez pas à quitter votre emploi pour être zen. DansOffice ZenVous apprendrez comment le zen peut exister à tout moment et en tout lieu, même dans les bureaux les plus stressants et les plus tendus.<br/><br/>Office Zensera le premier livre à intégrer les principes Zen de la pleine conscience et de la simplicité dans le bureau à domicile et le poste de travail en<br/><br/>fournissant des conseils sur la façon de supprimer l'encombrement de votre espace de travail<br/>enseigner la méditation et les exercices d'étirement pour soulager en deux minutes ou moins<br/>la pose du cadre de travail pour un équilibre sain travail-vie<br/><br/>Le zen, et d’autres pratiques de pleine conscience comme celle-ci, nous demande d’examiner le monde qui nous entoure en mettant l’accent sur la gentillesse et la compassion envers nous-mêmes et envers les autres. En étant plus méditatif et calme dans vos interactions quotidiennes, vous pouvez apporter la paix dans votre lieu de travail et le bonheur dans votre vie.<br/></div>

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