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Outlive : la Science et l'Art de la Longévité

Vivez : La Science et l'Art de la Longévité

N'aimeriez-vous pas vivre plus longtemps? Et mieux encore? Dans ce manuel d'utilisation pour la longévité, Dr. Peter Attia s'inspire des dernières avancées scientifiques pour offrir des interventions nutritionnelles innovantes, des techniques pour optimiser l'exercice et le sommeil, et des outils pour traiter la santé émotionnelle et mentale. Pour tous ses succès, la médecine grand public n'a pas réussi à faire beaucoup de progrès contre les maladies du vieillissement qui tuent la plupart des gens : les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer et le diabète de type 2. Trop souvent, il intervient avec des traitements trop tard pour aider, prolongeant la durée de vie au détriment de la santé ou de la qualité de vie. Dr. Attia croit que nous devons remplacer ce cadre obsolète par une stratégie personnalisée et proactive pour la longévité, où nous prenons l'action maintenant, plutôt que d'attendre. Ce n'est pas du "biohacking", c'est de la science : une approche stratégique et tactique bien fondée pour prolonger la durée de vie tout en améliorant notre santé physique, cognitive et émotionnelle. L'objectif de Dr. Attia est moins de vous dire quoi faire et plus encore pour vous aider à apprendre à penser à la santé à long terme, afin de créer le meilleur plan pour vous en tant qu'individu. Dans Outlive, les lecteurs découvriront : - Pourquoi le test de cholestérol à votre physique annuel ne vous informe pas suffisamment sur votre risque réel de mourir d'une crise cardiaque. - Que vous souffrez peut-être déjà d'une condition hépatique extrêmement courante mais sous-diagnossée qui pourrait être un précurseur des maladies chroniques du vieillissement. - Pourquoi l'exercice est le "médicament" le plus puissant de pro-longévité - et comment commencer l'entraînement pour le "Centenariar Decathlon." - Pourquoi devriez-vous oublier les régimes alimentaires, et se concentrer plutôt sur la biochimie nutritionnelle, en utilisant la technologie et les données pour personnaliser votre modèle alimentaire. - Pourquoi s'efforcer de la santé physique et de la longévité, mais ignorer la santé émotionnelle, pourrait être la malédiction ultime de tous.

Titre

Code universel de produit (contrôle du CUP)

J'ai eu ce produit à un très bon prix pour seulement environ 19 $. Je pense à ce livre si vous voulez changer votre perspective sur comment vivre et comment changer votre vie.

walmart.com

Informatif

Après avoir lu ce livre, j'ai un nouvel état d'esprit de santé vs. durée de vie. ça m'a aidé à fixer des objectifs et à modifier mes habitudes pour aimer hoorefully les maladies chroniques qui circulent dans ma famille. La santé est votre plus grande richesse. Chaque jour est un cadeau. Vive la vie!

Super lecture

Je n'ai pas encore eu l'occasion de lire le livre.

[Cet avis a été recueilli dans le cadre d'une promotion.] Livre incroyable. Change votre façon de penser à propos de votre santé. J'ai changé mon mode de vie grâce à ce livre. À lire absolument

Excellent livre et qualité

Je donne le livre en cadeau aux enfants. Je l'avais déjà loué à la bibliothèque.

[Cet avis a été recueilli dans le cadre d'une promotion.] Super leçon de vie

Super livre

Walmart - S'il vous plaît, arrêtez de mettre des autocollants sur vos livres!!! Je suis un client fidèle, mais cet autocollant est une pratique horrible.

Arrêtez de mettre des autocollants/étiquettes sur les livres! !