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Une ressource indispensable pour les femmes de tous âges, c'est un guide pour nous aider à mieux nous connecter à nous-mêmes, à nous valoriser, à nous aimer et, finalement, à être nous-mêmes. -Chelsea Clinton Une image corporelle positive n’est pas de croire que votre corps a l’air bien; c’est de savoir que votre corps est bon, peu importe à quoi il ressemble. <ul><li>Comment vous envoyez-vous à propos de votre corps</li><li>tes-vous déjà resté à la maison d'une activité sociale ou d'une autre occasion en raison de l'inquiétude au sujet de votre apparence?</li><li>Avez-vous déjà porté un jugement sur quelque chose à cause de son apparence ou de son habilitation?</li><li>Avez-vous déjà eu de la difficulté à vous concentrer sur une tache parce que vous êtes conscient de votre apparence?</li></ul> Notre monde obsédé par la beauté perpétue l'idée que le bonheur, la santé et la capacité d'être aimé dépendent de la façon dont nousRegarde., mais les auteurs Lindsay et Lexie Kite offrent une vision alternative. Avec des idées tirées de leurs recherches approfondies sur l'image corporelle, Lindsay et Lexie-PhDs et fondateurs de l'organisation à but non lucratif Beauty Redefined (et aussi des sœurs jumelles! )-mettre en place un plan d’action qui vous arme avec les compétences dont vous avez besoin pour vous reconnecter à votre moi tout entier et vous libérer des contraintes de l’auto-objectivation. De la consommation des médias à la santé et à la forme physique en passant par l’autoréflexion et la compassion, Lindsay et Lexie partagent des conseils puissants et pratiques qui vont au-delà de la «positivité corporelle» pour aider les lecteurs à développer la résilience de l’image corporelle, tout en réduisant les promesses vides vendues par les médias, les annonceurs et les industries de la beauté et de la perte de poids. Dans le processus, ils montrent comment faire face à vos sentiments de honte corporelle ou d’embarras peut devenir un catalyseur de croissance personnelle.