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Retrain Your Brain : Behavioral in 7 Weeks : a Workbook for Managing and Anxiety [Relié]

<ul><li>Carnet en papier</li><li>Carnet en papier</li><li>Le matériau est du papier</li><li>La couleur est teinte en bleu avec des herbes naturelles, elle est douce et sans pollution</li><li>Adapté à l'Aide Personnelle : Le design à reliure permet aux lecteurs d'ouvrir le livre à plat pendant la lecture, facilitant ainsi le remplissage et l'enregistrement des notes, ce qui le rend idéal pour l'aide personnelle. Cahier de travail structuré : Ce livre offre un ensemble structuré de comportement (CBT) sur sept semaines, aidant les lecteurs à gérer progressivement et sans anxiété. Pratique : Le livre comprend de nombreuses feuilles de travail, exercices et activités, permettant aux lecteurs d'apprendre et d'appliquer des techniques de CBT par la pratique, telles que l'identification des schémas de pensée négatifs et le défi des croyances irrationnelles. Basé scientifiquement : Le contenu est basé sur les principes scientifiques du comportement et a été écrit sur l'efficacité et la fiabilité des méthodes. Ciblé : Le livre se concentre sur des améliorations à court terme (7 semaines) pour aider les lecteurs à développer des habitudes de réflexion pour une gestion émotionnelle à long terme.</li></ul>

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Reentraîner votre cerveau : Comportement en 7 semaines : Un cahier d'exercices pour la gestion et l'anxiété [Bound] Caractéristiques : Cahier d'exercices structuré : Ce livre fournit un ensemble structuré de comportements (CBT) sur sept semaines, aidant les lecteurs à gérer progressivement et de et l'anxiété. Pratique : Le livre comprend de nombreuses feuilles de travail, des exercices et des activités, permettant aux lecteurs d'apprendre et d'appliquer des techniques de CBT par des techniques pratiques, telles que l'identification des schémas de pensée négatifs et le défi Les croyances irrationnelles. Adapté à l'auto-assistance : Le design relié permet aux lecteurs d'ouvrir le livre à plat pendant la lecture, ce qui facilite le remplissage et l'enregistrement des notes, le rendant idéal pour l'auto-assistance. Basé scientifiquement : Le contenu est basé sur les principes scientifiques du comportement et a été écrit sur l'efficacité et la fiabilité des méthodes. Ciblé : Le livre se concentre sur les améliorations à court terme (7 semaines) pour aider les lecteurs à développer des habitudes de réflexion. Gestion émotionnelle à long terme. Description du produit : Réveillez votre cerveau : Comportement en 7 semaines : Un cahier d'exercices pour la gestion et l'anxiété [-lié] Matériau : Papier Couleur : comme le montre l'image, (En raison de la différence entre les différents moniteurs, l'image peut avoir une légère différence de couleur. veuillez vous assurer que cela ne vous dérange pas avant de commander, Merci! Poids du paquet : 380g Taille du paquet : 30x24x3cm, (Veuillez permettre une erreur de 1-3mm en raison de la mesure manuelle. veuillez vous assurer que cela ne vous dérange pas avant de commander.)

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