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Surmonter la Peur, l'Approche Consciente

Surmonter la peur : l’approche consciente

Format de livre

Nombre de pages

Éditeur

<p>La peur a évolué comme une technique de survie, mais peut facilement prendre le contrôle de nos vies. Basé sur les dernières recherches neuroscientifiques, ce livre examine pourquoi certaines personnes sont plus câblés que d'autres pour éprouver la peur et l'anxiété, et montre comment utiliser les compétences de la pleine conscience pour promouvoir le détachement et la paix, et prendre le contrôle de votre vie d'une manière détendue. Il comprend également des stratégies d'adaptation pour la personne très sensible. Les sujets abordés comprennent :<br/>. Déclencheurs d'anxiété et de peur<br/>. Comprendre le stress<br/>. Reconnaître les signes physiques de la peur et la connexion corps-esprit<br/>. Comprendre votre personnalité et votre tempérament<br/>. Manger en pleine conscience, marcher en pleine conscience<br/> Méditation et yoga<br/>. Journalisation<br/>. Relations conscientes<br/>. Créativité, travail et rêves - atteignez votre véritable potentiel</p>

Auteur

ISBN-13

Date de parution

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