Name: Techniques de Relaxation : Teach Yourself : 2010 (Teach Yourself - Général)
Brand: Teach Yourself
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Techniques de Relaxation : Teach Yourself : 2010 (Teach Yourself - Général)

Techniques de relaxation : Teach Yourself: 2010 (Teach Yourself - Général)

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Est-ce le bon livre pour moi? Cette nouvelle édition mise à jour de Teach Yourself Relaxation offre un son gratuit avec des exercices pratiques sur la relaxation physique et mentale, la respiration et même la méditation de base, disponible à la bibliothèque teachyourself.com. Il est accompagné d'une version entièrement mise à jour du texte, avec des exercices pratiques et une lecture de fond pour accompagner et compléter le nouveau CD de 60 minutes et faire du livre le guide de relaxation ultime et convivial. Les techniques de relaxation incluent : Chapitre 1 : Relaxation - une compétence avec une longue histoire Chapitre 2 : Relaxation, stress et tension expliqués Chapitre 3 : Faire face au stress et à la tension Chapitre 4 : Vulnérabilité à la tension ou au stress Chapitre 5 : Relaxer votre corps Chapitre 6 : Langage corporel détendu Chapitre 7 : Un esprit détendu et une pensée calme Chapitre 8 : Relaxer l'esprit et le corps ensemble Chapitre 9 : Plus de thérapies alternatives et complémentaires Chapitre 10 : Rendre le plus de l'internet et de la technologie moderne Chapitre 11 : Relaxation et vos sentiments Chapitre 12 : Relaxation dans des situations Chapitre 13 : Relaxation et votre humeur Chapitre 14 : Qu'est-ce que maintenant? Relaxation comme un mode de vie Apprenez sans effort avec un nouveau design de page facile à lire et des fonctionnalités interactives : Vous n'avez pas beaucoup de temps? Introduction en une, cinq et dix minutes aux principes clés pour bien commencer. Aperçus des auteurs Beaucoup d'aide instantanée pour les problèmes courants et des conseils rapides pour réussir, basé sur les nombreuses années d'expérience de l'auteur. Testez vous-même les tests dans le livre et en ligne pour suivre vos progrès. Étendez vos connaissances Articles en ligne supplémentaires pour vous offrir une compréhension plus riche du sujet. Cinq choses à se rappeler : des rafraîchissements rapides pour vous aider à vous souvenir des faits clés. Essayez ces exercices innovants, illustrez ce que vous avez appris et comment l'utiliser.

ISBN-10

Code universel de produit (contrôle du CUP)

Techniques de Relaxation : Teach Yourself : 2010 (Teach Yourself - Général)

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