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The Cahier d'Exercices sur l'Auto-compassion, une Façon Éprouvée de S'Accepter, de Développer Sa Force Intérieure et de Prospérer

Des exercices interactifs vous permettent de pratiquer facilement des techniques d’auto-compassion.

Cahier Pratique

Des méthodes appuyées par la science vous aident à développer la résilience et la force émotionnelle.

Étapes Actionnables Éprouvées

Fournit des outils pratiques pour vous aider à vous accepter et à vous épanouir dans les moments difficiles.

Développer la Force Intérieure

Le cahier d'auto-compassion consciente : une façade épurée de vous accepter, de construire votre force intérieure et de prospérer

Format de livre

Nombre de pages

Nom de la marque

Manuel d’auto-compassion de The : une façade récupérée de S’accepter, de se renforcer intérieur et de prospérer

ISBN-10

Titre

Code universel de produit (contrôle du CUP)

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Le cahier est arrivé dans un délai raisonnable. Le contenu du cahier est exactement ce que je cherchais. Contient une explication claire du problème et de la façon de compléter les exercices.

walmart.com

J'apprécie vraiment ce cahier d'exercices. C'est très perspicace, bonne lecture et les exercices à la fin vous font vous regarder et répondre à des questions auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé, mais vous font apprendre à connaître la personne que vous êtes, et peut-être pourquoi nous sommes, et comment faire des changements pour nous améliorer. Fortement recommandé.

Sois un meilleur moi

3 chapitres plus tard, je fais ça avec ma fille de 29 ans. Ce livre est littéralement doré. J'étais une jeune maman de 17 ans et bien que nous ayons prospéré et construit une vie, ma fille et moi avons tous les deux beaucoup de traumatismes en vivant en mode survie et en luttant contre l'anxiété quotidiennement. Nous sommes sur un chemin de guérison ensemble et ce livre nous a aidés à apprendre à nous rencontrer avec compassion face à des émotions difficiles, des situations difficiles, et vers la vie en général. J'ai lu une fois que pour guérir un traumatisme, votre cerveau doit se sentir "en sécurité" ou c'est juste beaucoup de travail pour rien. Les compétences que j'apprends dans ce livre comblent l'écart vers la guérison pour moi. ACHETEZ-LE... pour vous-même, votre conjoint, votre enfant, votre ami, votre petit-enfant, ils ne reçoivent pas cela à l'école, et la plupart d'entre nous ont été élevés par des parents qui auraient vraiment bénéficié de cette connaissance! :)

Une aide merveilleuse!

Peu importe l'âge ou l'étape de votre vie, ce livre vous offre croissance et guérison. Commencez par vous entraîner quotidiennement pendant quelques minutes ou même quelques secondes, c'est la clé. Accompagnement utile avec les cours de conscience de soi (MSC).

Un incontournable pour tous

[Cet avis a été recueilli dans le cadre d'une promotion.] Ce livre est très bon pour l'auto-réflexion et la connexion avec un regard plus tendre sur vous-même et les autres! De plus, il est arrivé en excellent état.

Parfait pour un style plus tendre

Il n'y a rien que je n'aime pas à propos du cahier. C'est excellent.

Tranquillité d'esprit

J'adore ce cahier. Je l'achète comme cadeau pour des amis.

Pratique d'auto-compassion qui fonctionne!

Cahier d'exercices intelligent et utile pour quiconque cherche à améliorer son auto-compassion. ça vaut l'achat même si vous n'êtes généralement pas du genre à utiliser des cahiers. Il y a beaucoup d'informations utiles au-delà du "travail".

Utile et intelligent