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• Le guide de thérapie cognitive-comportementale pour... PAPERBACK 2019 par Elena Welsh

Thérapie cognitivo-comportementale avancée – arrêter la panique dans ses voies.La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est un principe majeur de la science de la santé mentale pour une bonne raison : elle fonctionne. Lorsqu’il est appliqué aux troubles paniques et à l’anxiété, il peut être la clé pour retrouver la paix et la confiance quand vous en avez plus besoin. Ce classeur interactif est votre guide avancé pour réduire l'impact et la fréquence des attaques de panique avec des méthodes simples de thérapie cognitivo-comportementale que vous pouvez pratiquer à tout moment.Apprenez comment fonctionne la panique sur votre cerveau et votre corps, et comment construire une boîte à outils de stratégies de thérapie cognitivo-comportementale pour la relaxation, la pleine conscience et l'acceptation. Ce livre comprend même des conseils pour le sommeil, l'alimentation, l'exercice et les façades dont vous pouvez vous exposer progressivement aux choses qui vous effraient, de sorte qu'elles deviennent moins effrayantes.Le cahier de thérapie cognitivo-comportementale pour les attributs de panique comprend:<ul><li>Histoires de réussite - Lisez des anecdotes sur de vrais patients atteintes de trouble panique qui se se sont considérées comme améliorées grâce à la thérapie cognitivo-comportementale.</li><li>Forgez votre propre chemin – Parcourez ce cahier de thérapie cognitivo-comportementale dans l’ordre ou passez aux chapitres les plus pertinents pour vous.</li><li>Feuilles d’exercices et auto-évaluations : Les questions et les invitations à écrire vous aident à identifier les façades spécifiques dont la panique vous affecte et à suivre vos progrès au fil du temps.</li></ul>Découvrez un chemin à travers les traces de panique avec les dernières avancées en thérapie cognitivo-comportementale.<ul><li>Livre broché : 138 pages</li><li>Editeur : Althea Press (1 octobre 2019)</li><li>Langue : Anglais</li><li>ISBN-10: 1641526041</li><li>ISBN-13: 978-1641526043</li><li>Dimensions du produit : 7.9 x 0.5 x 9.9 pouces</li><li>Poids d'expédition: 14.4 onces</li></ul>

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Le Cahier de Thérapie Cognitivo-Comportementale pour... Broché 2019 par Elena Welsh PhD