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The FIRM : Basiques de Sculpture Corporelle

Classement de la MPAA

Format des médias cinématographiques et télévisuels

Durée

Date de sortie du DVD

Body Sculpting Basics (60 M.) est un entraînement complet conçu par le fondateur de The FIRM, Anna Benson. Susan Harris mène une routine qui a étonné la communauté des exercices lors de la première introduction. Pour la première fois, les poids et l'aérobic ont été combinés en un seul programme. C'est maintenant la meilleure méthode pour la perte de graisse et la tonification musculaire simultanées en un minimum de temps. Le Warm-Up (4 M.) est suivi d'un ensemble géant Total-Body (23 M.). La livre maximale est utilisée pour les fentes, les squats et le haut du corps. Des activités cardio sont insérées pour maintenir la fréquence cardiaque élevée. Un ensemble de sol géant notable (22 M.) comprend des pompes. Solide et complet, plusieurs positions du corps tonifient les hanches et les cuisses. Les exercices Core (6 M.) et Stretch (5 M.) complètent l'entraînement. Équipement : Paires d'haltères assorties (5 à 20 lbs.) et des poids de cheville optionnels, et une planche de 18 2x4 sont utilisés.

Nom de la marque

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Ces entraînements originaux "TheFirm" fonctionnent! J'ai fait ces entraînements il y a plus de 20 ans et même si j'ai fait beaucoup d'autres entraînements de tonification, je ne vois pas les mêmes résultats. Enfin tombé en panne et acheté la version DVD de ceux-ci, j'apprécie. Super entraînement, mais il a une sensation de "80 pouces basée sur la tenue d'entraînement. :-)

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Tout simplement la meilleure série d'entraînement jamais réalisée, mais extrêmement difficile de trouver toutes leurs vidéos à acheter en 2021.... J'avais beaucoup de leurs VHS dans les années 90, difficile de trouver les DVD aujourd'hui... les meilleurs résultats de votre vie avec toutes leurs vidéos!

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Aide avec toutes les zones du corps et fonctionne VRAIMENT!

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J'adore ce DVD d'entraînement, c'est un entraînement total pour le corps. Il peut vous falloir quelques jours pour vous y habituer, mais accrochez-vous, c'est génial.

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C'est un excellent entraînement. J'utilise les entraînements The Firm depuis plus de 35 ans. Je recommande fortement.

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J'ai utilisé plusieurs DVD d'entraînement, mais celui-ci est de loin le meilleur que j'ai utilisé

TRES BON

[Cet avis a été recueilli dans le cadre d'une promotion.] Je possédais ceci en VHS il y a des années. C'était amusant et efficace.

Un vrai classique

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