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Yin Yoga, Kassandra Reinhardt Broché

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Éditeur

Yin Yoga, Kassandra Reinhardt Broché.<p>Renforcez vos muscles physiques, mentaux et émotionnels en utilisant le yin yoga et son approche curative.</p><p>Yin yoga offre une philosophie opposée aux formes de yoga inspirées du yang et est construit sur des principes anciens de Taoist. Axé sur une expérience spirituelle plus profonde, cette pratique vise à étirer les tissus conjonctifs de vos muscles?critiques pour fournir à votre corps de l'oxygène et des nutriments?pendant de plus longues périodes, plutôt que de se concentrer uniquement sur les muscles. Cette pratique prépare votre esprit et votre corps à la méditation et vous aide à atteindre un état plus méditatif. Les asanas et séquences réparatrices du yoga de Yin s'appuient sur des concepts méditatifs et respiratoires établis pour vous aider à atteindre un plus grand sentiment de pleine conscience et un meilleur bien-être physique. Yin Yoga comprend également :</p>?20 poses proposées en trois variations asana qui se concentrent sur des zones spécifiques du corps et des états méditatifs.<br/>15 séquences conçues pour aider les lecteurs à atteindre des objectifs physiques, mentaux et émotionnels spécifiques.<br/>?Expert des idées et des techniques pour atteindre la paix intérieure et découvrir une approche plus réfléchie de la vie quotidienne.<br/>?Les présentations incluent des informations expertes sur les méridiens, les techniques de méditation et de respiration, la philosophie Taoist, préparant le corps et l'esprit pour le yoga yin, et créant un espace méditatif.

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