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Yoga pour Grossesse, Megan Westgate, Leslie Lekos Paperback

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Préoccupation pédagogique

Yoga pour grossesse, Megan Westgate, Leslie Lekos Broché. Les bienfaits physiques, émotionnels et spirituels du yoga sont inestimables pendant le profond voyage de la grossesse. De la force et de l'équilibre accrus à un sentiment de connexion plus profond avec la vie qui grandit en vous, le yoga prénatal vous aidera à vous sentir au mieux pendant cette période sacrée. Yoga for Pregnancy offre des instructions détaillées et précises pour plus de cent poses de yoga afin de vous soutenir pendant la grossesse, le travail et le post-partum. Les séquences accompagnantes se concentrent sur une gamme d'applications, des pratiques quotidiennes rapides aux poses pour les maux courants de la grossesse. Tissé dans tout le livre, vous trouverez des ressources pour vous aider à vous préparer à un travail puissant. Rempli de modifications, de conseils et d'illustrations abondantes, c'est un texte indispensable pour les débutants comme pour les praticiens avancés. Allant au-delà de la pratique de la posture physique, Yoga for Pregnancy inclut également des conseils sur la méditation, la visualisation, la récitation dévotionnelle, la nutrition, des remèdes à base de plantes et d'autres outils pour vous inspirer et nourrir, vous et votre bébé.