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Le step n'a jamais perdu en popularité avec toutes ces années... Les participants apprécient sa demande cardio-vasculaire efficace et son irréprochable travail sur les cuisses et les fessiers. Il est accessible et les enchaînements, démontrés par les 4 instructeurs d'Énergie Cardio qui accompagnent Josée, sont facile à suivre. Entraînez-vous au son d'une musique rythmée et motivante. Travaillez le tonus de vos fessiers, vos cuisses, vos bras et vos abdos, dans un bloc séparé qui complète le programme. Le DVD comprend 3 blocs de cardio (10 à 12 min), un bloc tonus fessiers, cuisses, bras et abdos et un bloc étirement.

Josée Lavigueur - Cardio-Step & Tonus

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