Les indispensables du rugby

Le rugby est un sport passionnant qui combine conditionnement physique et jeu compétitif. Ce guide des indispensables du rugby aidera à équiper le joueur de rugby de la famille.

Rugby 101

Le rubgy a des antécédents de longue date à titre de jeu de contact vigoureux mettant l'accent sur la force et la vitesse. Bien qu'il ne soit pas un sport d'importance en Amérique du Nord, il a énormément d'adeptes de tout âge dans le monde. Le rugby attire cependant de nombreux participants masculins et féminins dans certaines écoles secondaires et universités, car ce sport suscite le travail en équipe et cultive tant l'endurance que la persévérance. Il est vrai que le rugby est un sport rude, mais le bon équipement peut améliorer la performance et la sécurité.
 

Types de matériel

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Ballon de rugby

Tout comme les ballons de football nord-américain, les ballons de rugby sont gonflables, mais plus courts, plus gros et plus lourds (avec les lacets en moins). Un ballon de rugby est conçu pour être roulé, renvoyé du pied, ou lancé par en-dessous. Les ballons de match sont habituellement faits de caoutchouc naturel pour une meilleure prise. Les ballons de pratique ont des revêtements en matériaux synthétiques ou composites. Les ballons de rugby sont disponibles en quatre formats pour différents groupes d'âge. Pour l'entraînement ou l'usage récréatif, choisissez un modèle de taille 5 doté d'un revêtement synthétique imperméable.
 
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Protège-dents de rugby

On recommande la protection de la région buccale pour tout sport de contact, et le rugby ne fait pas exception. Un protège-dents de rugby bien ajusté vous protège la mâchoire et les dents et réduit le risque de commotion. Les protège-dents standards sont toujours assez répandus, mais le type « à bouillir et à mordre » offre un ajustement presque personnalisé et devient de plus en plus populaire. Il existe aussi des trousses plus complexes de moules à protège-dents que vous pouvez acheter et envoyer à un labo, ou faire réaliser par votre dentiste.
 
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Veste de rugby

Certaines situations dans le rugby, y compris la mêlée ordonnée et la mêlée ouverte, incitent les joueurs à se heurter les uns contre les autres en une lutte parfois douloureuse pour le ballon. Une veste matelassée de rugby est un sous-vêtement protecteur avec des compartiments intégrés pour amoindrir l'impact sur les parties du corps susceptibles, y compris les épaules, la poitrine et la clavicule. Les vestes de rugby sont faites de matériel synthétique perméable à l'air et de mousse légère et sont disponibles en modèles pour hommes, femmes et enfants. Les joueurs à l'avant de la mêlée ordonnée, soit les piliers, profiteront le plus d'une couche additionnelle d'équipement protecteur.
 
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Gants de rugby

Les joueurs de rugby se servent de leurs mains pour attraper et lancer le ballon et pour bloquer leurs adversaires, souvent lorsqu'il fait froid et humide. Les gants de rugby offrent une excellente prise et protègent les mains des éraflures et du froid. Les experts recommandent des gants molletonnés pour les matchs de fin d'automne et d'hiver, et des gants non doublés extensibles lorsqu'il fait plus chaud. Des motifs adhérents en silicone sur les paumes et les doigts facilitent le maniement du ballon même dans les pires conditions. Certains gants de rugby ont un design « demi-doigt » qui permet une meilleure prise près de la paume tout en laissant l'extrémité des doigts à l'air.
 
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Accessoires de rugby

L'entraînement comporte des exercices spécifiques pour le rugby ayant comme but d'améliorer le jeu de jambes et l'agilité. Un ensemble de cônes de pratique s’avère utile pour délimiter les routes et lignes de touche sur votre terrain ou zone de pratique. Une veste alourdie aide le corps à prendre des forces en offrant davantage de résistance pendant l'exercice. L’hydratation est aussi importante : commencez chaque séance avec une bouteille d’eau pleine et remplissez-la au besoin.
 
 

Chaussures de rugby

Le confort, le soutien et la traction sont les éléments principaux dont il faut tenir compte en magasinant les chaussures de rugby. Les modèles haut de gamme sont faits de cuir de kangourou léger et perméable à l'air. Pour les enfants, les tiges synthétiques suffisent. Les chaussures de rugby ont habituellement huit à dix crampons; celles pour le soccer, en ont jusqu'à 16. Les crampons vissés interchangeables vous permettent de régler la longueur du crampon selon différents terrains et conditions. Les chaussures à tige haute offrent davantage de soutien et de protection aux chevilles, mais plusieurs joueurs préfèrent la mobilité conférée par les chaussures à tige basse. Les crampons sont disponibles en métal et en plastique, mais certaines ligues (dont la plupart dans les écoles secondaires et universités) ne permettent que le plastique, question de sécurité. Vérifiez les règlements de votre organisation avant l'achat.
 
 

Chandail de rugby

Vous avez peut-être un chandail de rugby de tenue sport dans la garde-robe, mais il ne ressemble en rien aux chandails authentiques du rugby de compétition.  Les chandails de match de rugby dernier cri sont d'un polyester robuste ou d'un mélange de coton et de polyester, et conçus pour mouler le corps. On préfère le matériel synthétique parce qu'il est plus léger que les fibres naturelles, ne retient pas l'humidité, et les joueurs de l'équipe opposée ont plus de difficultés à le saisir. Les cols ronds ou en V remplacent le col montant classique blanc, mais vous pouvez toujours acheter un chandail classique de rugby à blocs de couleur distincte ou à larges rayures horizontales pour une tenue sport.
 
 

Short de rugby

Le short de rugby doit être robuste pour résister constamment au contact et au fait de se faire saisir, tout en permettant la pleine liberté de mouvement. Il devrait être confortable mais pas trop flottant. Les mélanges de polyester ou de polyester et de coton renforcés sont les tissus préférés. Les règlements internationaux interdisent les boucles en métal ou les fermetures rigides; donc, un cordon à la taille est la norme sur la plupart des shorts de rugby. Le matelassage intégré est également interdit; plusieurs joueurs choisissent donc de porter des sous-vêtements de compression matelassés sous leur short de rugby pour davantage de protection.
 
 

Casque de rugby

On appelle également protège-oreilles le casque de rugby. Selon le règlement,  Selon le règlement, le casque de rugby n'a aucun plastique dur, seulement une mince couche de protection en mousse pour le crâne et les oreilles, gardée en place par une mentonnière. La plupart des protège-oreilles ont une garniture de petites chambres matelassés semblables à du film à bulles. Ils sont très légers et faits pour absorber les chocs mineurs au front et sur les côtés et le dessus de la tête, tout en laissant le visage à découvert. Les protège-oreilles sont disponibles en tout format et devraient laisser passer l'air et être réglables: ils doivent être bien ajustés tout en étant confortables.
 
Légal
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