Je suis assez déformé. Mais j'ai toujours été une personne qui m'allait bien et cette machine va vraiment m'aider à y arriver. C'est difficile mais j'ai beaucoup de place pour continuer à travailler. J'adore l'entraînement par intervalles.

J'ai acheté cette machine après des semaines de recherches en ligne. J'ai 47 ans et je ne suis plus en forme, je mesure six pieds et pèse 277 livres pour être exact. Je n'ai pas pu faire de cardio de manière conventionnelle à cause de mes genoux, ils ne pouvaient évidemment pas supporter les coups à cause de ma grande masse et cela rendait l'exercice impossible, alors je pensais. J'ai acheté le M3 un lundi et le lundi suivant, il a été livré à ma porte. ça m'a pris environ une heure à assembler, ça aurait été plus tôt mais les poignées ont pris le plus de temps. ça fait exactement une semaine pour moi et le M3 et je ne peux pas encore faire l'entraînement par intervalles de 14 minutes, mais j'ai perdu 14,1 livres. Bien sûr, j'ai complètement remanié mon régime. Je fais 2 entraînements par jour AM & PM. En ce moment, je suis au niveau de résistance 1 et je règle mon taux de brûlure entre 10-15. Je m'entraîne pendant environ 90 secondes ou plus si je peux à ce rythme, puis je passe à la vitesse MAX aussi longtemps que possible, soit environ 10-14 secondes. Je dure environ 14 minutes en tout avec quelques pauses entre les deux et j'ai déjà perdu 14 livres! Ce Bow Flex Max Trainer M3 est vraiment génial.

Acheté le M3 de base avec un objectif de perte de poids en tête et en quelques semaines, j'ai pu voir la différence. A perdu 30 livres en 6 mois. Continuez à utiliser pour maintenir le nouveau poids. Très difficile mais à faible impact, donc les articulations ne sont pas abîmées. Vous pouvez brûler une tonne de calories en peu de temps. La consommation moyenne de calories est entre 300-340 toutes les 14 minutes d'entraînement.

J'ai 62 ans. J'adore aller à la salle de sport et être en meilleure forme que les jeunes, donc avec la quarantaine, j'étais perdu et j'avais hâte d'avoir Tubby (encore une fois).. C'est le meilleur entraînement complet pour le corps disponible. ça prend quelques essais avant que votre corps ne s'y habitue, puis vous partez. Beaucoup de gens l'essaient et trouvent cela difficile. ils devraient avoir plus de stick-to-it-ness car ils seraient surprenants de voir à quelle vitesse ils s'améliorent. Je l'ai acheté chez Canadian Tire et j'aurais aimé l'acheter ici pour obtenir le tapis gratuit.

Je viens de l'acheter aujourd'hui, cela m'a pris environ une heure pour l'installer. Tout fonctionne comme il se doit. Premier entraînement depuis longtemps, 14 minutes. l'entraînement a brûlé 172 cal. J'ai des problèmes de genoux et de dos, cette machine ne m'a dérangé ni l'un ni l'autre. Jusqu'à présent, je suis très impressionné, je publierai une mise à jour dans quelques semaines sur la façon dont ça se passe.

C'est définitivement plus difficile qu'un elliptique car le mouvement du bas du corps ressemble plus à un escalier. J'ai travaillé jusqu'à 14 minutes complètes, ce qui est très agréable. Mes quadriceps et glures sont beaucoup plus forts que lorsque j'ai commencé. Cela dit, je suis réticent à continuer à l'utiliser car je trouve que ces muscles s'accumulent. Des suggestions sur la façon de se concentrer pour que ces muscles deviennent maigres au lieu de prendre du volume seraient utiles.

la machine est bruyante lorsqu'elle est utilisée, la mienne a environ un an et on dirait qu'elle clique lorsqu'elle est utilisée.